Trong chế độ ăn kiêng của người giảm cân hoặc người đang tập gym, hạt ngũ cốc granola là cái tên không còn xa lạ. Nhưng không phải ai cũng biết hạt ngũ cốc granola là gì, mang đến lợi ích nào cho sức khỏe. Đặc biệt là có thực sự tốt như “lời đồn” hay không.
1. Hạt ngũ cốc granola là gì?
Hạt ngũ cốc granola là tổng hợp từ các thành phần nguyên liệu như yến mạch, hạt dinh dưỡng (hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt phi, hạt bí xanh,…), trái cây khô (nho, việt quất,…) cùng một số thành phần tự nhiên khác. Chính vì vậy, rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein, vitamin và chất xơ.
2. Hạt ngũ cốc granola có thực sự tốt không ?
Hạt ngũ cốc granola “góp mặt” trong hầu hết thực đơn của người tập gym hoặc đang giảm cân. Và đây cũng là món ăn yêu thích của bà bầu hoặc các bạn trẻ có xu hướng ăn lành mạnh. Vậy chúng mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe?
Tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa
Trong 100 gr hạt ngũ cốc granola thì chứa 5 gr chất xơ. Hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp đường ruột và hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, giúp phòng tránh và cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, hạt ngũ cốc granola còn có thể thay thế cho bữa ăn chính, hạn chế tình trạng thèm ăn.
Cải thiện huyết áp và tim mạch
Trong 100 gr hạt ngũ cốc granola thì chứa 12 gr chất béo không bão hòa đa và 4,4 gr chất béo không bão hòa đơn. Lượng chất béo này rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với những người mắc bệnh về tim mạch hay huyết áp thì sẽ cải thiện các triệu chứng bệnh hiệu quả. Cụ thể là giảm cholesterol trong máu và kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Thúc đẩy hoạt động của não bộ và hệ thần kinh
Granola cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, chứa lượng omega 3 đáng kể nên rất tốt cho hệ thần kinh và não bộ. Những người thường xuyên làm việc trí óc hay học tập căng thẳng có thể ăn hạt ngũ cốc granola mỗi ngày để cải thiện các vấn đề trí nhớ và khả năng tập trung.
Bổ sung khoáng chất và vitamin
Thành phần chính của hạt ngũ cốc granola chính là yến mạch, hạt dinh dưỡng và trái cây khô. Nhờ đó, có thể bổ sung lượng lớn vitamin (vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, D, E) và khoáng chất (magie, mangan, phốt pho, kẽm, đồng) cho cơ thể. Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt để phòng chống bệnh tật.
Làm chậm quá trình lão hóa
Chính nhờ thành phần giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ nên hạt ngũ cốc granola giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Chị em phụ nữ nếu bổ sung thực phẩm này hàng ngày sẽ có một làn da tươi trẻ, căng mịn cùng mái tóc mềm mại và óng mượt.
Duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng
Đây chính là một trong những lợi ích nổi bật của hạt ngũ cốc granola. Hàm lượng protein trong thực phẩm này rất cao, vì vậy, có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không cần phải ăn nhiều cá, thịt. Điều này là rất quan trọng với người ăn chay hoặc người bị thừa cân, béo phì.
Do đó, granola luôn là “gương mặt vàng” được nhiều người tập gym, đang giảm cân, áp dụng chế độ ăn kiêng hoặc ăn chay lựa chọn. Chỉ với một chén hạt ngũ cốc granola, kết hợp với chuối, bơ, sữa chua,… buổi sáng là cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới thật hứng khởi.
Qua những phân tích trên, có thể thấy, hạt ngũ cốc granola thực sự tốt cho sức khỏe và ngày càng được nhiều người lựa chọn cho vào thực đơn hàng ngày. Nhu cầu bổ sung hạt ngũ cốc granola cao nên các nhà sản xuất và cung cấp hạt granola ra đời ngày càng nhiều.
Và để tối ưu hóa quá trình sản xuất, góp phần tiết kiệm thời gian và chi phí mà vẫn đảm bảo chất lượng hạt granola, Cơ Khí Nhẫn Vượng đã không ngừng nghiên cứu và chế tạo thành công máy trộn hạt ngũ cốc granola.
Máy được làm từ chất liệu inox 304 với thiết kế thông minh, hiện đại, đặc biệt cứng cáp, bền bỉ. Máy có khả năng trộn đều, nhanh và liên tục, đảm bảo các thành phần nguyên liệu được trộn và nướng đều. Nhờ đó, thơm ngon và cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
- Sản phẩm: Máy trộn hạt ngũ cốc, bột ngũ cốc
Người dùng có thể linh hoạt cài đặt thời gian và tốc độ trộn theo yêu cầu. Máy vận hành tự động và khép kín, giúp tiết kiệm thời gian và nhân lực hiệu quả. Đặc biệt, với nhiều dung tích và công suất khác nhau nên phù hợp với mọi cơ sở sản xuất. Từ các cơ sở nhỏ lẻ đến các cơ sở quy mô lớn và các doanh nghiệp.
Vì vậy, các cơ sở sản xuất hạt ngũ cốc granola rất nên đầu tư thiết bị máy trộn hạt ngũ cốc này để mang lại hiệu quả lâu dài. Mọi nhu cầu đặt hàng hoặc cần được tư vấn, đừng quên liên hệ đến Cơ Khí Nhẫn Vượng để được hỗ trợ nhanh chóng, nhiệt tình và chuyên nghiệp.
